——铁矿集团拔河队训练实录

第二十届江苏省运动会职工部拔河比赛将于8月底举行。赛期将至，为完成市总赋予集团的这个光荣又艰辛的任务，从5月份起，铁矿集团工会从基层近二十个岗位选拔，最终组建了两个级别，共计20人的男、女拔河队伍。

铁矿集团拔河队正式成立于2014年，自集团拔河队成立以来，曾多次斩获省市级比赛名次，比赛经验丰富，而当下却面临着队员身体机能随着年龄增长而降低、拔河技术的不断更新、新队伍的不断崛起的种种挑战。

为了更科学的训练，集团工会聘请了国家级拔河教练，手把手，一个动作一动作的教，一个要领一个要领的传授。训练是艰苦而枯燥的，除了常规的每天跑步半小时、硬拉300个、蹲起500个，俯卧撑100的体能训练外，最让队员印象深刻的就是“拉架子”，所谓的拉架子就是用拔河绳一头系上几百公斤的铁块配重，由近及远来回拉绳，用以模拟实际的拔河比赛，一趟地拉下来，队员们都已筋疲力尽。

热在三伏，坐那不动都出汗。本该惬意地吹着空调、吃着冰镇西瓜的队员们，却面对如此高强度的训练，队员们开玩笑说，“一天得变装5次，熏得蚊子都嫌弃”。刚上绳那阵儿，几乎每人的手都是血肉模糊的，手上血泡出得一层又一层，拿针挑破血泡，然后包上纱布，有的手心嫩肉直接被绳子揭开的，包上纱布还层层渗血，十指连心啊，不管多疼，队员们都第二天咬牙继续上。后来，手上磨出了茧子，茧子越长越高，队员们都用砂纸磨平生的老高的茧子以方便握绳。因为训练的强度大，几乎每个队员身上都会有多处的受伤，主要集中在手上、腰上和腿上，手伤可以绑纱布，腰伤就只能坚持、坚持、再坚持，有个队员因扭伤去检查时才发肋骨骨折都痊愈了，喷雾剂、止疼片随身携带，休息时互涂药膏，互相按摩，两个月来，平均每个人一盒布洛芬缓释胶囊。

生活中，他们为人子、为人夫、为人父、她们为人女、为人妻、为人母。白天全力投入训练，晚上回家就想直接躺平，男队员们听听家属的牢骚、抱怨、忍住不敢碰孩子的脸，女队员们晚上还要操持家务，相夫教子，其中的辛劳可想而知，经常听到女队员们自嘲道，从小到大家里人都没舍得自己吃过这样的苦。

每一天训练的艰苦，每一天的大汗淋漓，每一天反反复复数百次的“起绳、拉紧、预备、开始”，队员们的脑海里就是一个字：拔！双手又厚又硬的老茧、一次次湿透的衣衫、磨破数次的鞋底无一不深刻诠释了艰苦奋斗、凝心聚力的新时代“铁姑娘”精神。